教與學這件事 About Teach and Learn

因為主任的大力推薦，

於是在完全不知道講師和課程內容的狀況下，

就這樣參加了這個輔導知能研習。

只能說充滿驚喜和收穫的一天啊

早上場是沙寶鳳沙沙老師分享關於薩提爾的概念與實作。

簡單記錄一下沙沙老師分享的過程。

1.  warm-up 

   (1) 寫下對自己/講座的期待。

   (2) 撲克牌分組。讓聽眾聚集在一起。

        發下poker給在場的聽眾，

        聽眾按照拿到的花色數字換座位。

        →最後四人一落坐著。

   (3) 換完座位後，先將東西放好，接著，隨意移動30步後停止。

        找離你最近的一位夥伴分享剛剛的問題。(限時2分鐘）

   (4) 回到座位，和你旁邊的夥伴分享

        a. 你的期待一定會被滿足嗎？

        b.(一起檢核)：對自己的期待真的是來自「自己」嗎？

2. 你了解你的腦嗎？

    -你一致了嗎？你探索冰山了嗎？

    -理性腦占了全腦30%，大約18歲才會完整→that's why青少年很難理性思考。

    ↑ 情緒腦與理性腦所佔的比例。

     ↑ 腦的發展及組成。

  -當面對壓力時，會關閉理性腦。

3. 冰山理論

   ↑簡單分辨期待與渴望：期待是隱藏可變動的、渴望是深藏不變的。

   -指責的姿態，都是你訊息；其實都是自我保護機制。

4. 影片分析，影片中四個大人的應對姿態。

5. 回溯以前自己的應對姿態。

   →(學生上課睡覺)問題本身不是問題，

       如何應對問題(打岔自己學生)才是真正的問題。

6. 兩人一組，進行對話練習。

   -進行垂直式對話(向下)，而非水平式對話。

   -練習覺察→對內在情緒好奇是一種探索，不須批判，也沒有指責。

   -提問是幫助對方探索自己，不是聽故事。

   -其實孩子只是需要聆聽(2mins)，就能連結他的渴望。

7. 結語。

下午場是由陳志恆心理師帶來的人際關係與親師溝通的課題。

1. 被孩子惹惱怎麼辦？

   (1) 轉移注意力：感官聚焦。

        a. 視覺：找出空間中三個紅色的東西。

        b. 聽覺：空間中你聽到的聲音。

        c. 觸覺：感覺你身體最放鬆/緊繃/冰冷的/溫暖的地方。

   (2) 掛勾法。

2. 高度壓力下的應急反應：逃亡、戰鬥、凍結、癱瘓。

   -處於過度警覺的狀態，因此對世界是有防備的。

   -當暴力處理有效時，有效行為會被保留下來。

3. 對於逆境童年經驗該怎麼辦？

   穩定陪伴在他身邊的大人，作為童年逆境的緩衝劑；讓孩子大多時候的位於容納之窗，理性思考。

4.  你是不是這樣的大人？

5. 親師溝通的狀態調控：

   -狀態調控：分為自我、他人、場域。

   -自我狀態的調控 

     確立會談目標：(以心中的小星星片段為例)   

     (1)例行性溝通：維繫關係

     (2)蒐集資料：拼出完整圖像

     (3)告知問題：請多關心注意

     (4)請求配合：請你跟我這樣做

     (5)共商對策：找出共識、分工合作

  -家長狀態的調控：

    (1)創造連結：同理心。同意，但不需要為對方情緒負責。

  -場域狀態的調控：

    (1)創造天時、地利、人和的局面。

6. 面對具挑戰性的溝通情境

本日研習心得：

1. 其實各家理論學派專有名詞都不盡相同，

   但其實核心概念是一樣的。

   沙沙老師帶著大家將四種應對姿態加以分析(如：指責型的姿態中，他人是不見的；打岔型姿態中，自己、他人、環境都是不見的)

   而志恆老師在說明親師溝通的狀態調控中，也用了一樣的向度來個別處理情境。

   我覺得，最核心的概念便是：

   改變別人很難，但改變自己容易。

   這三個環節就像齒輪一樣，只有有一方開始轉動，其他也會隨之轉動的。

   或許就像沙沙老師說的，

   了解薩提爾理論，其實初心是從自己出發，其實進步會最快。

   若我總是把期待放在他人身上，而期待總是容易落空的，等於就是把自己的情緒都交由他人掌控了。

2. 雖然志恆老師說，他沒接觸過薩提爾女士的理論，

   但看到這篇文章的對話脈絡後，

   其實我覺得他已經掌握到對話的精髓了。